czy mozna

[...] ..... ponieważ nie mam już tyle czasu, który bym mógł poświęcić na siłownię, a z dojazdami zajmowało mi to około 4 godziny 3x w tygodniu pomyślałem, że można może ćwiczyć krócej, w domu i też wypracowac efekt czy takie pytanie z Twojej strony oznacza, że nic z tego nie będzie ? że za dużo tyle razy w tyg ? nie wiem gdzie kończy się drwina [...]

znalazłem proste, chyba podstawowe ćwiczenia w takim zestawieniu pytanie czy to by mogło być na 3 x w tyg Trening: Dzień 1 Mięśnie piersiowe, mięśnie naramienne, tricepsy, brzuch -Wyciskanie sztangi na ławce poziomej leżąc 4x12 - zamiana na hantle -Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 4x10 -Pompki na poręczach 4x10 - nie mam poręczy :'-( na [...]

Tez mysle ze prop bedzie idealny ale chcialbym zaczac od takiej rozpiski: 1-6 100mg e3d Czy taka dawka bedzie dobra jak na 1 raz? Poprostu nie chce codziennie widziec igly :) i jeszcze jedno czy propa mozna dostac u nas w aptekach a jak tak to jakiej firmy mam szukac?

To raczej odwrotnie. Takie wynazalki jak olej rzepakowy czy obca w polsce oliwa z oliwek to substytyty smalcu, którego w Polsce używało sie od "zawsze". Rzepokowy reklamowany jest jako super źródło o3 z doskonałymi proporcjami o3:o6 1:2 . O6 jest niezbędne dla człowieka, ale organizm potrzebuje jego małe ilości. A we współczesnym pozywieniu [...]

Dużo rzeczy jest możliwych, dla mnie badania również nie są jedynym wyznacznikiem opinii. Jak np. z jajkami mit o tym, ze podnosi cholesterol itp. zrobiłem test jedząc 10-15 jajek dziennie przez 2 miesiące, i cholesterol spadł. Stosunek HDL do LDL uległ poprawie. Jednak większość badań potwierdza skuteczność oliwy, a co więcej ona stanowi [...]

A czy PH nie sa traktowane jako doping? Znaczy ze jak ktos je zazywa i na zawodach bedzie badany to wynik bedzie pozytywny? Jest traktowany i probka powinna byc pozytywna ;p B3con, masz szanse zrobic wyniki, jakie zalozyles, jednak ciezko powiedziec czy ci sie uda, bo w koncu to zalezy od wielu rzeczy, ale da sie. Aczkolwiek nie mowie ze bedzie [...]

W maju robilem przysiady u kolegi na strychu na takiej ala silowni. I jego mlodszy brat skoczyl mi na barki, kiedy kucalem poczulem przeszywajacy bol w obok kolana. Kumpel odrazu pomogl mi odlozyc sztange i wstac. Oczywiscie skopalismy jego braciaka, bo noga bolala tylko troche i zaraz przestala :). Po 2 dniach pomagalem sasiadce w sklepie robic [...]

[...] ?:) Widze duzy progres dawek w porownaniu do roku wczesniejszego :) Jeszcze 12 mscy temu dawka 300mg byla dawka skuteczna,o ktorej sie czesto tutaj na forum pisalo... czyzby nadciagala do nas "moda" z U.S.A na M-E-G-A - w-y-j-e-b-a-n-e dawki ? Dobry pomysl z tym tapperingiem,czyli mozna by bylo podzielic moje zalozenia na 4 [...]

Tak odstawić na jakiś czas, w tym okresie możesz wrzucić rozeniec górski, czy np żeñ-szeń. Przy odbudowie tolerancji na stymulanty można się tu bawić w jeszcze bardziej rozbudowaną suplementację, typu NALT, hupercyna, czy Agmatyna, ale czy jest to gra warta ceny - powiedziałbym, że tak średnio, aczkolwiek rozważyłbym włączenie ich już po powrocie [...]

...o co z tym Antkiem chodzi- bo nie chce mi się błądzić po forum za tym czy owym żeby dowiedzieć się czegoś- tak pokrótce... w tym bowiem co wkleił autor tematu naprawdę nie widzę jakichś poważnych przegięć- tym bardziej, ze jest to korespondencja, powiedzieć by można prywatna... coś zapewne musi być więćej i to znacznie skoro od razu nastąpiła [...]

nie znam sprawy dokładnie lecz uważam raczej, ze trzeba tutaj określić dokładnie dwie rzeczy, to że ktoś poczuł się obrażony i to, ze został faktycznie obrażony... a to dwie bradzo różne rzeczy, a fundamentalne ku temu aby sprawiedliwie sądzić:-)) a Antek napewno robi wielki błąd, ze chciałby- chyba- na siłę kogoś uszczęśliwiać- nawracać- a tu nie [...]

Jak nie malowane zawsze można pomalować, aby nie obijać np o ziemie można obkleić je filcem, czy jakąś gumową uszczelką

no ale np bcaa czytalem ze zapobiega katabolizmowi po treningu czy nie mozna go rpzyjmowac w tym celu? czy bcaa bedzie budowac ?

[...] ustalić swoje makro i mikro składniki? Obrazek, który na dole wstawiłem, to nie tyle dieta, co posiłki z QuickLunch, które można zamówić w poszczególnych dniach. Oczywiście mam możliwość samodzielnego przygotowywania posiłków i będę to robił z przyjemnością, jednak ze względu na to, że w kateringu są podane wartości kaloryczne, [...]

[...] Na calosc sklada sie jeszcze wychylenie i wejscie. Przy wychyleniu w przewazajacej wiekszosci pracja nogi(obnizenie i dojscie) oraz rece (przewaznie biceps i barki), wejscie czyli ( w zaleznosci czy rzucamy w tyl przod lub bok) obrot i tutaj wielka rola brzuszka i bioderek;) Moja wypowiedz sugeruje to ze nie mozna generalizowac i to wlasnie do [...]

[...] swoje zespoły i/lub z drużynami kontrolowanymi przez komputer (tak zwane boty). Ta gra jest dostępna 24 godziny na dobę przez 7 dni w tygodniu, nigdy się nie kończy i nigdy nie zatrzymuje. Możesz się zalogowac i zarządzać swoim klubem kiedy tylko zechcesz, a gra będzie nadal trwać nawet kiedy się wylogujesz. Planetarium Manager jest [...]

[...] pytanie dla bardziej obeznanych. Czy możan robić trening interwałowy ze skakanką i biegiem?Chodzi o takie coś Rano ok 5/6 bieg interwałem, Przybiegam do domu, i łapię sie za skakanke, tylko wlasnie tą skakanką bym robil interwal(raz szybkie skakanie,raz wolniejsze skakanie,szybkie,wolne). I pytanie brzmi teraz czy tak mozna i czy warto? Pzdr.

Witam. Od pewnego czasu a dokladnie od września 2015 miewam w wieczorne napady ciepla wyglada to tak ze np klade sie spac o 22 i gdy sie tylko poloze do lozka po ok 5 min zaczyna cale cialo sie grzac jakby w srodku nawet gdy w pokoju mam w miare chlodno i nie jestem przykryty. Wspomne ze trening silowy wykonuje dosyc intensywny ok 5 razy w [...]

Witam. Zapotrzebowanie kcal 3447 . Ok zasugeruje się do twojej diety tylko dam kilka poprawek i mam pytanie czy mogę?? Bo płatek owsianych nienaiwdze, ryżu też nie, ani piersi z kurczaka (indyka itp) ... Ogólnie czy mogę zamiast tych rzeczy zjeść np. jogurty , i schabowe np. na jajku smażone?? a nie w bułce Można czymś zamienić te rzeczy?? i np. [...]

Faabek a można wpłacić jednorazowo np 10$ czy trzeba pozniej co miecha? bo w sumie chce poprawić Sobie ratio, żeby mnie nie wykopali czy coś